Saiba o que tem no seu prato
Capa de filé bovina assada na panela
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 297 kcal —
- Proteínas 28.9 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19.2 g 25%
- Gorduras saturadas 7.5 g 38%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 47 mg 2%
- Colesterol 116 mg 39%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.51 mg 3%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.28 mg 17%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.1 µg 89%
- Colina 110 mg 20%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potássio 231 mg 5%
- Zinco 6.7 mg 61%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 27 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 28.9 g | 0 g | 19.2 g |
| 1 porção | 85 g | 252 | 24.6 g | 0 g | 16.3 g |
| 2 porções | 170 g | 505 | 49.2 g | 0 g | 32.6 g |
| ½ porção | 42.5 g | 126 | 12.3 g | 0 g | 8.1 g |
| 3 porções | 255 g | 757 | 73.8 g | 0 g | 48.9 g |
| 4 porções | 340 g | 1010 | 98.4 g | 0 g | 65.2 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 14.5 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 43.4 g | 0 g | 28.8 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 57.9 g | 0 g | 38.3 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 72.4 g | 0 g | 47.9 g |
Perguntas sobre capa de filé bovina assada na panela
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé bovina assada na panela?
100 g de capa de filé bovina assada na panela: 297 kcal, 28.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de filé bovina assada na panela?
1 porção (85 g) de capa de filé bovina assada na panela: 252 kcal, 24.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de filé bovina assada na panela?
2 porções (170 g) de capa de filé bovina assada na panela: 505 kcal, 49.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de capa de filé bovina assada na panela?
½ porção (42.5 g) de capa de filé bovina assada na panela: 126 kcal, 12.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de filé bovina assada na panela?
3 porções (255 g) de capa de filé bovina assada na panela: 757 kcal, 73.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de filé bovina assada na panela?
4 porções (340 g) de capa de filé bovina assada na panela: 1010 kcal, 98.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 65.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé bovina assada na panela?
50 g de capa de filé bovina assada na panela: 149 kcal, 14.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé bovina assada na panela?
150 g de capa de filé bovina assada na panela: 446 kcal, 43.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170213 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras