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Capa de filé bovina assada na panela
Calorias e informação nutricional
carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 297 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 25%
- Gorduras saturadas 7,5 g 38%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 47 mg 2%
- Colesterol 116 mg 39%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
- Colina 110 mg 20%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potássio 231 mg 5%
- Zinco 6,7 mg 61%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 27 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 porção | 85 g | 252 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 porções | 170 g | 505 | 49 g | 0 g | 33 g |
| ½ porção | 42,5 g | 126 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porções | 255 g | 757 | 74 g | 0 g | 49 g |
| 4 porções | 340 g | 1010 | 98 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 15 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 58 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 72 g | 0 g | 48 g |
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Perguntas sobre capa de filé bovina assada na panela
Quantas calorias há em 100 g de capa de filé bovina assada na panela?
100 g de capa de filé bovina assada na panela: 297 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de capa de filé bovina assada na panela?
1 porção (85 g) de capa de filé bovina assada na panela: 252 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de capa de filé bovina assada na panela?
2 porções (170 g) de capa de filé bovina assada na panela: 505 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de capa de filé bovina assada na panela?
½ porção (42,5 g) de capa de filé bovina assada na panela: 126 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de capa de filé bovina assada na panela?
3 porções (255 g) de capa de filé bovina assada na panela: 757 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de capa de filé bovina assada na panela?
4 porções (340 g) de capa de filé bovina assada na panela: 1010 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 65 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de capa de filé bovina assada na panela?
50 g de capa de filé bovina assada na panela: 149 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de capa de filé bovina assada na panela?
150 g de capa de filé bovina assada na panela: 446 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170213 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
