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Paleta para assar
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 204 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8,9 g 11%
- Gorduras saturadas 3,1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,54 mg 31%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 140%
- Colina 99,5 mg 18%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 3,5 mg 20%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 352 mg 7%
- Zinco 9,2 mg 84%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 37,5 µg 68%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porção | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porções | 170 g | 347 | 53 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porções | 255 g | 520 | 79 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 340 g | 694 | 106 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 78 g | 0 g | 22 g |
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Perguntas sobre paleta para assar
Quantas calorias há em 100 g de paleta para assar?
100 g de paleta para assar: 204 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta para assar?
1 porção (85 g) de paleta para assar: 173 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta para assar?
2 porções (170 g) de paleta para assar: 347 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta para assar?
½ porção (42,5 g) de paleta para assar: 87 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta para assar?
3 porções (255 g) de paleta para assar: 520 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta para assar?
4 porções (340 g) de paleta para assar: 694 kcal, 106 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta para assar?
50 g de paleta para assar: 102 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta para assar?
150 g de paleta para assar: 306 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171224 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
