Saiba o que tem no seu prato
Paleta para assar
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, todos os graus, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 204 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.9 g 11%
- Gorduras saturadas 3.1 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 61 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.54 mg 31%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3.4 µg 140%
- Colina 99.5 mg 18%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 3.5 mg 20%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 352 mg 7%
- Zinco 9.2 mg 84%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 37.5 µg 68%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 porção | 85 g | 173 | 26.4 g | 0 g | 7.6 g |
| 2 porções | 170 g | 347 | 52.8 g | 0 g | 15.2 g |
| ½ porção | 42.5 g | 87 | 13.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 porções | 255 g | 520 | 79.1 g | 0 g | 22.7 g |
| 4 porções | 340 g | 694 | 105.5 g | 0 g | 30.3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15.5 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 46.5 g | 0 g | 13.4 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 62.1 g | 0 g | 17.8 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 77.6 g | 0 g | 22.3 g |
Perguntas sobre paleta para assar
Quantas calorias há em 100 g de paleta para assar?
100 g de paleta para assar: 204 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta para assar?
1 porção (85 g) de paleta para assar: 173 kcal, 26.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta para assar?
2 porções (170 g) de paleta para assar: 347 kcal, 52.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de paleta para assar?
½ porção (42.5 g) de paleta para assar: 87 kcal, 13.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta para assar?
3 porções (255 g) de paleta para assar: 520 kcal, 79.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta para assar?
4 porções (340 g) de paleta para assar: 694 kcal, 105.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta para assar?
50 g de paleta para assar: 102 kcal, 15.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta para assar?
150 g de paleta para assar: 306 kcal, 46.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171224 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras