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Paleta para assar
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 207 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 9,3 g 12%
- Gorduras saturadas 3,3 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 98 mg 33%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 4,9 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,3 µg 139%
- Colina 99,2 mg 18%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 3,7 mg 21%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 353 mg 8%
- Zinco 9,2 mg 84%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 38,1 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porção | 85 g | 176 | 26 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porções | 170 g | 352 | 53 g | 0 g | 16 g |
| ½ porção | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porções | 255 g | 528 | 79 g | 0 g | 24 g |
| 4 porções | 340 g | 704 | 105 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 77 g | 0 g | 23 g |
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Perguntas sobre paleta para assar
Quantas calorias há em 100 g de paleta para assar?
100 g de paleta para assar: 207 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de paleta para assar?
1 porção (85 g) de paleta para assar: 176 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de paleta para assar?
2 porções (170 g) de paleta para assar: 352 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de paleta para assar?
½ porção (42,5 g) de paleta para assar: 88 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de paleta para assar?
3 porções (255 g) de paleta para assar: 528 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de paleta para assar?
4 porções (340 g) de paleta para assar: 704 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta para assar?
50 g de paleta para assar: 104 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta para assar?
150 g de paleta para assar: 311 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171225 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
