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Carne bovina acém capa de filé
Calorias e informação nutricional
carne bovina, acém, capa de filé, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, todas as categorias, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 132 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 92,3 mg 17%
Minerais
- Cálcio 16 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potássio 337 mg 7%
- Zinco 5,6 mg 50%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 25,2 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porção | 113 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porções | 226 g | 298 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porção | 56,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porções | 339 g | 447 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 452 g | 597 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 55 g | 0 g | 11 g |
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Perguntas sobre carne bovina acém capa de filé
Quantas calorias há em 100 g de carne bovina acém capa de filé?
100 g de carne bovina acém capa de filé: 132 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de carne bovina acém capa de filé?
1 porção (113 g) de carne bovina acém capa de filé: 149 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de carne bovina acém capa de filé?
2 porções (226 g) de carne bovina acém capa de filé: 298 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de carne bovina acém capa de filé?
½ porção (56,5 g) de carne bovina acém capa de filé: 75 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de carne bovina acém capa de filé?
3 porções (339 g) de carne bovina acém capa de filé: 447 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de carne bovina acém capa de filé?
4 porções (452 g) de carne bovina acém capa de filé: 597 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carne bovina acém capa de filé?
50 g de carne bovina acém capa de filé: 66 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carne bovina acém capa de filé?
150 g de carne bovina acém capa de filé: 198 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174051 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
