Saiba o que tem no seu prato
Bife de paleta
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, grelhado
186
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura7,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 186 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,3 g 9%
- Gorduras saturadas 3,1 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,67 mg 40%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,3 µg 136%
- Colina 84,8 mg 15%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potássio 367 mg 8%
- Zinco 7,9 mg 72%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 32,2 µg 59%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 71 g | 0 g | 18 g |
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Perguntas sobre bife de paleta
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta?
100 g de bife de paleta: 186 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta?
50 g de bife de paleta: 93 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta?
150 g de bife de paleta: 279 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de paleta?
200 g de bife de paleta: 372 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de paleta?
250 g de bife de paleta: 465 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171785 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
