Saiba o que tem no seu prato
Bife de paleta
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 169 kcal —
- Proteínas 28.7 g 57%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.2 g 7%
- Gorduras saturadas 2.2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamina B6 0.67 mg 40%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.6 µg 151%
- Colina 91.5 mg 17%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 249 mg 20%
- Potássio 371 mg 8%
- Zinco 8.4 mg 77%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 31.2 µg 57%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28.7 g | 0 g | 5.2 g |
| 1 porção | 85 g | 144 | 24.4 g | 0 g | 4.4 g |
| 2 porções | 170 g | 287 | 48.8 g | 0 g | 8.8 g |
| ½ porção | 42.5 g | 72 | 12.2 g | 0 g | 2.2 g |
| 3 porções | 255 g | 431 | 73.2 g | 0 g | 13.2 g |
| 4 porções | 340 g | 575 | 97.6 g | 0 g | 17.6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14.4 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 43.1 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57.4 g | 0 g | 10.3 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71.8 g | 0 g | 12.9 g |
Perguntas sobre bife de paleta
Quantas calorias há em 100 g de bife de paleta?
100 g de bife de paleta: 169 kcal, 28.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de paleta?
1 porção (85 g) de bife de paleta: 144 kcal, 24.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de paleta?
2 porções (170 g) de bife de paleta: 287 kcal, 48.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bife de paleta?
½ porção (42.5 g) de bife de paleta: 72 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de paleta?
3 porções (255 g) de bife de paleta: 431 kcal, 73.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de paleta?
4 porções (340 g) de bife de paleta: 575 kcal, 97.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de paleta?
50 g de bife de paleta: 85 kcal, 14.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de paleta?
150 g de bife de paleta: 254 kcal, 43.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168732 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras