Saiba o que tem no seu prato
Bife de ancho
Calorias e informação nutricional
sem osso, sem aba, apenas carne magra, aparado com 0" de gordura, todas as classes, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 154 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,4 g 10%
- Gorduras saturadas 2,8 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 48,7 mg 9%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potássio 276 mg 6%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganês 0,08 mg 3%
- Selênio 27,3 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porção | 113 g | 174 | 25 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porções | 226 g | 348 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 56,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porções | 339 g | 522 | 74 g | 0 g | 25 g |
| 4 porções | 452 g | 696 | 99 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 55 g | 0 g | 19 g |
Perguntas sobre bife de ancho
Quantas calorias há em 100 g de bife de ancho?
100 g de bife de ancho: 154 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de ancho?
1 porção (113 g) de bife de ancho: 174 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de ancho?
2 porções (226 g) de bife de ancho: 348 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de ancho?
½ porção (56,5 g) de bife de ancho: 87 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de ancho?
3 porções (339 g) de bife de ancho: 522 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de ancho?
4 porções (452 g) de bife de ancho: 696 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de ancho?
50 g de bife de ancho: 77 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de ancho?
150 g de bife de ancho: 231 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172143 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras