Saiba o que tem no seu prato
Bife de ancho
Calorias e informação nutricional
sem osso, magro e gordura, sem corte (0 mm), cozido, grelhado
285
caloriaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Gordura19 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 285 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 7,8 g 39%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 53,9 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 7,3 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerais
- Cálcio 7,5 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 7,7 mg 70%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Selênio 31,8 µg 58%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 42 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 56 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 70 g | 0 g | 46 g |
Perguntas sobre bife de ancho
Quantas calorias há em 100 g de bife de ancho?
100 g de bife de ancho: 285 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de ancho?
50 g de bife de ancho: 143 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de ancho?
150 g de bife de ancho: 428 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de ancho?
200 g de bife de ancho: 570 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de ancho?
250 g de bife de ancho: 713 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6069 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras