Saiba o que tem no seu prato
Bife de ancho
Calorias e informação nutricional
com osso, com aba, apenas carne magra, aparado com 1/8" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 229 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 4,9 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 5,7 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
- Colina 57,5 mg 10%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potássio 276 mg 6%
- Zinco 6 mg 55%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,08 mg 4%
- Selênio 28,3 µg 51%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porção | 85 g | 195 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porções | 170 g | 389 | 46 g | 0 g | 23 g |
| ½ porção | 42,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porções | 255 g | 584 | 69 g | 0 g | 34 g |
| 4 porções | 340 g | 779 | 92 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 54 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 68 g | 0 g | 34 g |
Perguntas sobre bife de ancho
Quantas calorias há em 100 g de bife de ancho?
100 g de bife de ancho: 229 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de ancho?
1 porção (85 g) de bife de ancho: 195 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de ancho?
2 porções (170 g) de bife de ancho: 389 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de ancho?
½ porção (42,5 g) de bife de ancho: 97 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de ancho?
3 porções (255 g) de bife de ancho: 584 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de ancho?
4 porções (340 g) de bife de ancho: 779 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 46 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de ancho?
50 g de bife de ancho: 115 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de ancho?
150 g de bife de ancho: 344 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171237 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras