Saiba o que tem no seu prato
Bife de ancho
Calorias e informação nutricional
com osso, com aba, carne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, choice, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 313 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 25 g 32%
- Gorduras saturadas 11 g 53%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2 µg 83%
- Colina 48,6 mg 9%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 156 mg 12%
- Potássio 242 mg 5%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 23,7 µg 43%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 23 g | 0 g | 25 g |
| 1 porção | 85 g | 266 | 19 g | 0 g | 21 g |
| 2 porções | 170 g | 532 | 39 g | 0 g | 42 g |
| ½ porção | 42,5 g | 133 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 porções | 255 g | 798 | 58 g | 0 g | 63 g |
| 4 porções | 340 g | 1064 | 77 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 34 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 45 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 57 g | 0 g | 62 g |
Perguntas sobre bife de ancho
Quantas calorias há em 100 g de bife de ancho?
100 g de bife de ancho: 313 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de ancho?
1 porção (85 g) de bife de ancho: 266 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de ancho?
2 porções (170 g) de bife de ancho: 532 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de ancho?
½ porção (42,5 g) de bife de ancho: 133 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de ancho?
3 porções (255 g) de bife de ancho: 798 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 63 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de ancho?
4 porções (340 g) de bife de ancho: 1064 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 84 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de ancho?
50 g de bife de ancho: 157 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de ancho?
150 g de bife de ancho: 470 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173385 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras