Saiba o que tem no seu prato
Bife de capa de contrafilé bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, apenas carne magra separável, aparada com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 169 kcal —
- Proteínas 20.1 g 40%
- Carboidratos 1.1 g 0%
- Gorduras 9.4 g 12%
- Gorduras saturadas 3.6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 84 mg 4%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2.6 µg 107%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 3 mg 16%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potássio 365 mg 8%
- Zinco 8.4 mg 77%
- Cobre 0.13 mg 15%
- Selênio 25.2 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20.1 g | 1.2 g | 9.4 g |
| 1 porção | 113 g | 191 | 22.7 g | 1.3 g | 10.6 g |
| 2 porções | 226 g | 382 | 45.3 g | 2.6 g | 21.2 g |
| ½ porção | 56.5 g | 95 | 11.3 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 3 porções | 339 g | 573 | 68 g | 3.9 g | 31.8 g |
| 4 porções | 452 g | 764 | 90.6 g | 5.2 g | 42.4 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0.6 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30.1 g | 1.7 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40.1 g | 2.3 g | 18.8 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50.1 g | 2.9 g | 23.5 g |
Perguntas sobre bife de capa de contrafilé bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de capa de contrafilé bovino?
100 g de bife de capa de contrafilé bovino: 169 kcal, 20.1 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
1 porção (113 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 191 kcal, 22.7 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 10.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
2 porções (226 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 382 kcal, 45.3 g de proteínas, 2.6 g de carboidratos e 21.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
½ porção (56.5 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 95 kcal, 11.3 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
3 porções (339 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 573 kcal, 68 g de proteínas, 3.9 g de carboidratos e 31.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de capa de contrafilé bovino?
4 porções (452 g) de bife de capa de contrafilé bovino: 764 kcal, 90.6 g de proteínas, 5.2 g de carboidratos e 42.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de capa de contrafilé bovino?
50 g de bife de capa de contrafilé bovino: 85 kcal, 10 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de capa de contrafilé bovino?
150 g de bife de capa de contrafilé bovino: 254 kcal, 30.1 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 14.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174700 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras