Saiba o que tem no seu prato
costelas bovinas preparadas
Calorias e informação nutricional
Carne bovina, Nova Zelândia, importada, costelas preparadas, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 146 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,8 g 9%
- Gorduras saturadas 2,5 g 12%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 54 mg 2%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 184 mg 15%
- Potássio 337 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 2,9 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porção | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porções | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porção | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porções | 339 g | 495 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 porções | 452 g | 660 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre costelas bovinas preparadas
Quantas calorias há em 100 g de costelas bovinas preparadas?
100 g de costelas bovinas preparadas: 146 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costelas bovinas preparadas?
1 porção (113 g) de costelas bovinas preparadas: 165 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costelas bovinas preparadas?
2 porções (226 g) de costelas bovinas preparadas: 330 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costelas bovinas preparadas?
½ porção (56,5 g) de costelas bovinas preparadas: 82 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costelas bovinas preparadas?
3 porções (339 g) de costelas bovinas preparadas: 495 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costelas bovinas preparadas?
4 porções (452 g) de costelas bovinas preparadas: 660 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costelas bovinas preparadas?
50 g de costelas bovinas preparadas: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costelas bovinas preparadas?
150 g de costelas bovinas preparadas: 219 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174731 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras