Saiba o que tem no seu prato
Pequeno lombo assado ou filé bovino
Calorias e informação nutricional
sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparada com 1/8" de gordura, todos os graus, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 187 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0,3 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,5 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 89 mg 4%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 118%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 7,9 mg 72%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Selênio 25,3 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 porção | 113 g | 211 | 24 g | 0,3 g | 13 g |
| 2 porções | 226 g | 423 | 48 g | 0,7 g | 26 g |
| ½ porção | 56,5 g | 106 | 12 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 3 porções | 339 g | 634 | 72 g | 1 g | 38 g |
| 4 porções | 452 g | 845 | 95 g | 1,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 53 g | 0,8 g | 28 g |
Perguntas sobre pequeno lombo assado ou filé bovino
Quantas calorias há em 100 g de pequeno lombo assado ou filé bovino?
100 g de pequeno lombo assado ou filé bovino: 187 kcal, 21 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
1 porção (113 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 211 kcal, 24 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
2 porções (226 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 423 kcal, 48 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
½ porção (56,5 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 106 kcal, 12 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
3 porções (339 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 634 kcal, 72 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino?
4 porções (452 g) de pequeno lombo assado ou filé bovino: 845 kcal, 95 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pequeno lombo assado ou filé bovino?
50 g de pequeno lombo assado ou filé bovino: 94 kcal, 11 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pequeno lombo assado ou filé bovino?
150 g de pequeno lombo assado ou filé bovino: 281 kcal, 32 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174711 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras