Saiba o que tem no seu prato
Contrafilé
Calorias e informação nutricional
Carne bovina, lombo, contrafilé, carne magra e gordura, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 250 kcal —
- Proteínas 26.7 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15.1 g 19%
- Gorduras saturadas 6 g 30%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 57%
- Colina 102 mg 19%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 4.8 mg 44%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 28.8 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 26.7 g | 0 g | 15.1 g |
| 1 porção | 85 g | 213 | 22.7 g | 0 g | 12.8 g |
| 2 porções | 170 g | 425 | 45.4 g | 0 g | 25.7 g |
| ½ porção | 42.5 g | 106 | 11.4 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 porções | 255 g | 638 | 68.1 g | 0 g | 38.5 g |
| 4 porções | 340 g | 850 | 90.8 g | 0 g | 51.4 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13.4 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 40.1 g | 0 g | 22.7 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 53.4 g | 0 g | 30.2 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 66.8 g | 0 g | 37.8 g |
Perguntas sobre contrafilé
Quantas calorias há em 100 g de contrafilé?
100 g de contrafilé: 250 kcal, 26.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de contrafilé?
1 porção (85 g) de contrafilé: 213 kcal, 22.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de contrafilé?
2 porções (170 g) de contrafilé: 425 kcal, 45.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de contrafilé?
½ porção (42.5 g) de contrafilé: 106 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de contrafilé?
3 porções (255 g) de contrafilé: 638 kcal, 68.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de contrafilé?
4 porções (340 g) de contrafilé: 850 kcal, 90.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de contrafilé?
50 g de contrafilé: 125 kcal, 13.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de contrafilé?
150 g de contrafilé: 375 kcal, 40.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 22.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168720 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras