Saiba o que tem no seu prato
Contrafilé
Calorias e informação nutricional
Carne bovina, lombo, contrafilé, carne magra e gordura, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 250 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 6 g 30%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantotênico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,59 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 102 mg 19%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potássio 340 mg 7%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 28,8 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 porção | 85 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porções | 170 g | 425 | 45 g | 0 g | 26 g |
| ½ porção | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 porções | 255 g | 638 | 68 g | 0 g | 39 g |
| 4 porções | 340 g | 850 | 91 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 53 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 67 g | 0 g | 38 g |
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Perguntas sobre contrafilé
Quantas calorias há em 100 g de contrafilé?
100 g de contrafilé: 250 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de contrafilé?
1 porção (85 g) de contrafilé: 213 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de contrafilé?
2 porções (170 g) de contrafilé: 425 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de contrafilé?
½ porção (42,5 g) de contrafilé: 106 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de contrafilé?
3 porções (255 g) de contrafilé: 638 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de contrafilé?
4 porções (340 g) de contrafilé: 850 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de contrafilé?
50 g de contrafilé: 125 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de contrafilé?
150 g de contrafilé: 375 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168720 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
