Saiba o que tem no seu prato

Lagarto bovino

Calorias e informação nutricional

salgado, cozido, magro

184
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura6,9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 184 kcal —
  • Proteínas 30 g 61%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 6,9 g 9%
  • Gorduras saturadas 2,5 g 13%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 1020 mg 44%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacina (B3) 2,6 mg 16%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerais

  • Cálcio 10 mg 1%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnésio 17 mg 4%
  • Fósforo 150 mg 12%
  • Potássio 190 mg 4%
  • Zinco 5,3 mg 48%
  • Manganês 0,02 mg 1%
  • Selênio 10 µg 18%
  • Iodo 11 µg 7%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g18430 g0 g6,9 g
50 g50 g9215 g0 g3,5 g
150 g150 g27646 g0 g10 g
200 g200 g36861 g0 g14 g
250 g250 g46076 g0 g17 g

Perguntas sobre lagarto bovino

Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino?

100 g de lagarto bovino: 184 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino?

50 g de lagarto bovino: 92 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino?

150 g de lagarto bovino: 276 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lagarto bovino?

200 g de lagarto bovino: 368 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lagarto bovino?

250 g de lagarto bovino: 460 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-060 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras