Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro bovino
Calorias e informação nutricional
assado ao ponto para mal passado, magro e gordura
222
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura11 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 222 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 15%
- Gorduras saturadas 4,8 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 62 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 360 mg 8%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 9 µg 16%
- Iodo 10 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 75 g | 0 g | 29 g |
Alimentos parecidos
- Coxão duro bovino assadoalcatra, (inferior), sem osso, magro e gordura, corte de 0 mm (0), cru154 kcal / 100 g
- Lagarto bovinocozido lentamente, magro e gordura247 kcal / 100 g
- Patinho bovinogrelhado / frito na frigideira141 kcal / 100 g
- Assado de carne bovina de lagartosem remoção da gordura, cru163 kcal / 100 g
- Alcatra bovinaassada, magra e gorda233 kcal / 100 g
- Costela bovinaassada, magra e gorda300 kcal / 100 g
- Bife de alcatra bovinagrelhado mal passado, magro e gordo216 kcal / 100 g
- Coxão molecoxão mole, assado sem gordura, no forno159 kcal / 100 g
- Contrafilé bovinoassado, magro188 kcal / 100 g
- Carne bovina capa de filé assadosem osso, carne magra e gordura separáveis, aparada a 0" de gordura, select, cru121 kcal / 100 g
Perguntas sobre coxão duro bovino
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino?
100 g de coxão duro bovino: 222 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino?
50 g de coxão duro bovino: 111 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino?
150 g de coxão duro bovino: 333 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de coxão duro bovino?
200 g de coxão duro bovino: 444 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de coxão duro bovino?
250 g de coxão duro bovino: 555 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-089 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
