Saiba o que tem no seu prato
Coxão duro bovino
Calorias e informação nutricional
cozido no micro-ondas, magro
181
caloriaskcal por 100 g
Proteína35 g
Carbos0 g
Gordura4,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 181 kcal —
- Proteínas 35 g 70%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Gorduras saturadas 1,9 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 290 mg 6%
- Zinco 6,3 mg 57%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 12 µg 22%
- Iodo 13 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 18 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 53 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 70 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 88 g | 0 g | 12 g |
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Perguntas sobre coxão duro bovino
Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino?
100 g de coxão duro bovino: 181 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino?
50 g de coxão duro bovino: 91 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino?
150 g de coxão duro bovino: 272 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de coxão duro bovino?
200 g de coxão duro bovino: 362 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de coxão duro bovino?
250 g de coxão duro bovino: 453 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-086 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
