Saiba o que tem no seu prato
Bife de alcatra
Calorias e informação nutricional
grelhado, apenas magro
177
caloriaskcal por 100 g
Proteína31 g
Carbos0 g
Gordura5,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 177 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,9 g 8%
- Gorduras saturadas 2,5 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 430 mg 9%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 10 µg 18%
- Iodo 12 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 78 g | 0 g | 15 g |
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Perguntas sobre bife de alcatra
Quantas calorias há em 100 g de bife de alcatra?
100 g de bife de alcatra: 177 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de alcatra?
50 g de bife de alcatra: 89 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de alcatra?
150 g de bife de alcatra: 266 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de alcatra?
200 g de bife de alcatra: 354 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de alcatra?
250 g de bife de alcatra: 443 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-474 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
