Saiba o que tem no seu prato

Bife de alcatra

Calorias e informação nutricional

cru, magro

125
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura4.1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 125 kcal —
  • Proteínas 22 g 44%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 4.1 g 5%
  • Gorduras saturadas 1.7 g 9%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 60 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Vitamina E 0.05 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacina (B3) 5.4 mg 34%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.67 mg 13%
  • Vitamina B6 0.66 mg 39%
  • Biotina (B7) 1 µg 3%
  • Folato (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerais

  • Cálcio 4 mg 0%
  • Ferro 2.1 mg 12%
  • Magnésio 23 mg 5%
  • Fósforo 210 mg 17%
  • Potássio 370 mg 8%
  • Zinco 3.8 mg 35%
  • Cobre 0.04 mg 4%
  • Selênio 7 µg 13%
  • Iodo 11 µg 7%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g12522 g0 g4.1 g
50 g50 g6311 g0 g2.1 g
150 g150 g18833 g0 g6.2 g
200 g200 g25044 g0 g8.2 g
250 g250 g31355 g0 g10.3 g

Perguntas sobre bife de alcatra

Quantas calorias há em 100 g de bife de alcatra?

100 g de bife de alcatra: 125 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bife de alcatra?

50 g de bife de alcatra: 63 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bife de alcatra?

150 g de bife de alcatra: 188 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bife de alcatra?

200 g de bife de alcatra: 250 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bife de alcatra?

250 g de bife de alcatra: 313 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 18-043 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras