Saiba o que tem no seu prato
Bife de alcatra bovina
Calorias e informação nutricional
de churrascaria, apenas magro
162
caloriaskcal por 100 g
Proteína29.8 g
Carbos0 g
Gordura4.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 162 kcal —
- Proteínas 29.8 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.7 g 6%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 72 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 6.5 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.63 mg 37%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 410 mg 9%
- Zinco 5.4 mg 49%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 10 µg 18%
- Iodo 11 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29.8 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44.7 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 74.5 g | 0 g | 11.8 g |
Perguntas sobre bife de alcatra bovina
Quantas calorias há em 100 g de bife de alcatra bovina?
100 g de bife de alcatra bovina: 162 kcal, 29.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de alcatra bovina?
50 g de bife de alcatra bovina: 81 kcal, 14.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de alcatra bovina?
150 g de bife de alcatra bovina: 243 kcal, 44.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de alcatra bovina?
200 g de bife de alcatra bovina: 324 kcal, 59.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de alcatra bovina?
250 g de bife de alcatra bovina: 405 kcal, 74.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 18-050 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras