Saiba o que tem no seu prato
Peito bovino
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 129 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,1 g 5%
- Gorduras saturadas 1,5 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2,1 µg 87%
- Colina 90,6 mg 16%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potássio 335 mg 7%
- Zinco 5,5 mg 50%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 24,7 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porção | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porções | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porção | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porções | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
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Perguntas sobre peito bovino
Quantas calorias há em 100 g de peito bovino?
100 g de peito bovino: 129 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de peito bovino?
1 porção (113 g) de peito bovino: 146 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de peito bovino?
2 porções (226 g) de peito bovino: 292 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de peito bovino?
½ porção (56,5 g) de peito bovino: 73 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de peito bovino?
3 porções (339 g) de peito bovino: 437 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de peito bovino?
4 porções (452 g) de peito bovino: 583 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peito bovino?
50 g de peito bovino: 65 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peito bovino?
150 g de peito bovino: 194 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174057 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
