Saiba o que tem no seu prato
Costela bovina traseira
Calorias e informação nutricional
costela, com osso, apenas carne magra separável, aparada para 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 221 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 16 g 20%
- Gorduras saturadas 5,9 g 30%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,9 mg 30%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 10%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 138 mg 11%
- Potássio 264 mg 6%
- Zinco 4,8 mg 43%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 19,2 µg 35%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 0,2 g | 16 g |
| 1 porção | 113 g | 250 | 22 g | 0,2 g | 18 g |
| 2 porções | 226 g | 499 | 45 g | 0,5 g | 36 g |
| ½ porção | 56,5 g | 125 | 11 g | 0,1 g | 8,9 g |
| 3 porções | 339 g | 749 | 67 g | 0,7 g | 53 g |
| 4 porções | 452 g | 999 | 89 g | 0,9 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,9 g | 0,1 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 30 g | 0,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 39 g | 0,4 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 49 g | 0,5 g | 39 g |
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Perguntas sobre costela bovina traseira
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina traseira?
100 g de costela bovina traseira: 221 kcal, 20 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de costela bovina traseira?
1 porção (113 g) de costela bovina traseira: 250 kcal, 22 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de costela bovina traseira?
2 porções (226 g) de costela bovina traseira: 499 kcal, 45 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 36 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de costela bovina traseira?
½ porção (56,5 g) de costela bovina traseira: 125 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 8,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de costela bovina traseira?
3 porções (339 g) de costela bovina traseira: 749 kcal, 67 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 53 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de costela bovina traseira?
4 porções (452 g) de costela bovina traseira: 999 kcal, 89 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 71 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina traseira?
50 g de costela bovina traseira: 111 kcal, 9,9 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 7,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina traseira?
150 g de costela bovina traseira: 332 kcal, 30 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173384 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
