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Costela bovina traseira
Calorias e informação nutricional
costela, com osso, apenas carne magra separável, aparada para 0" de gordura, select, cozido, estufado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 287 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 7,1 g 35%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 68 mg 3%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 98%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 289 mg 6%
- Zinco 6,1 mg 56%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 28,5 µg 52%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 porção | 85 g | 244 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 porções | 170 g | 488 | 50 g | 0 g | 32 g |
| ½ porção | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 porções | 255 g | 732 | 75 g | 0 g | 48 g |
| 4 porções | 340 g | 976 | 100 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 59 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 73 g | 0 g | 47 g |
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Perguntas sobre costela bovina traseira
Quantas calorias há em 100 g de costela bovina traseira?
100 g de costela bovina traseira: 287 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela bovina traseira?
1 porção (85 g) de costela bovina traseira: 244 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela bovina traseira?
2 porções (170 g) de costela bovina traseira: 488 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela bovina traseira?
½ porção (42,5 g) de costela bovina traseira: 122 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela bovina traseira?
3 porções (255 g) de costela bovina traseira: 732 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 48 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela bovina traseira?
4 porções (340 g) de costela bovina traseira: 976 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 64 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela bovina traseira?
50 g de costela bovina traseira: 144 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela bovina traseira?
150 g de costela bovina traseira: 431 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172148 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
