Saiba o que tem no seu prato
Bife porterhouse
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra, gordura aparada a 0", todos os graus, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 212 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 11 g 14%
- Gorduras saturadas 3,9 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 95%
- Colina 99,3 mg 18%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potássio 328 mg 7%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 20 µg 36%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porção | 85 g | 180 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porções | 170 g | 360 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ porção | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porções | 255 g | 541 | 67 g | 0 g | 29 g |
| 4 porções | 340 g | 721 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 65 g | 0 g | 28 g |
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Perguntas sobre bife porterhouse
Quantas calorias há em 100 g de bife porterhouse?
100 g de bife porterhouse: 212 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife porterhouse?
1 porção (85 g) de bife porterhouse: 180 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife porterhouse?
2 porções (170 g) de bife porterhouse: 360 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife porterhouse?
½ porção (42,5 g) de bife porterhouse: 90 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife porterhouse?
3 porções (255 g) de bife porterhouse: 541 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 29 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife porterhouse?
4 porções (340 g) de bife porterhouse: 721 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife porterhouse?
50 g de bife porterhouse: 106 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife porterhouse?
150 g de bife porterhouse: 318 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168638 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
