Saiba o que tem no seu prato

Coxão duro bovino assado

Calorias e informação nutricional

alcatra, externo, sem osso, magro, cru

147
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 147 kcal —
  • Proteínas 23 g 45%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 5 g 6%
  • Gorduras saturadas 2,1 g 10%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 71,2 mg 3%
  • Colesterol 59,9 mg 20%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,12 µg 1%
  • Vitamina E 0,16 mg 1%
  • Vitamina K 0,64 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacina (B3) 6,7 mg 42%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 2,3 µg 95%

Minerais

  • Cálcio 5,5 mg 0%
  • Ferro 2,2 mg 12%
  • Magnésio 25,6 mg 6%
  • Fósforo 202 mg 16%
  • Potássio 324 mg 7%
  • Zinco 4,1 mg 38%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,01 mg 1%
  • Selênio 20,8 µg 38%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g14723 g0 g5 g
50 g50 g7411 g0 g2,5 g
150 g150 g22134 g0 g7,5 g
200 g200 g29445 g0 g9,9 g
250 g250 g36856 g0 g12 g

Perguntas sobre coxão duro bovino assado

Quantas calorias há em 100 g de coxão duro bovino assado?

100 g de coxão duro bovino assado: 147 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de coxão duro bovino assado?

50 g de coxão duro bovino assado: 74 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de coxão duro bovino assado?

150 g de coxão duro bovino assado: 221 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de coxão duro bovino assado?

200 g de coxão duro bovino assado: 294 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de coxão duro bovino assado?

250 g de coxão duro bovino assado: 368 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6041 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras