Saiba o que tem no seu prato
Lagarto bovino assado
Calorias e informação nutricional
apenas carne magra separável, aparado com 1/8" de gordura, todas as qualidades, cozido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 169 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,7 g 6%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 38 mg 2%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 113 mg 21%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 186 mg 15%
- Potássio 241 mg 5%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 33,3 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porção | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 porções | 170 g | 287 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ porção | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porções | 255 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porções | 340 g | 575 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 60 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 74 g | 0 g | 12 g |
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Perguntas sobre lagarto bovino assado
Quantas calorias há em 100 g de lagarto bovino assado?
100 g de lagarto bovino assado: 169 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de lagarto bovino assado?
1 porção (85 g) de lagarto bovino assado: 144 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de lagarto bovino assado?
2 porções (170 g) de lagarto bovino assado: 287 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado?
½ porção (42,5 g) de lagarto bovino assado: 72 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de lagarto bovino assado?
3 porções (255 g) de lagarto bovino assado: 431 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de lagarto bovino assado?
4 porções (340 g) de lagarto bovino assado: 575 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagarto bovino assado?
50 g de lagarto bovino assado: 85 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagarto bovino assado?
150 g de lagarto bovino assado: 254 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171809 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
