Saiba o que tem no seu prato
Bife de coxão duro bovino
Calorias e informação nutricional
alcatra, externo, sem osso, magro e gordo, corte de 3 mm, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 260 kcal —
- Proteínas 38 g 76%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 4 g 20%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57,1 mg 2%
- Colesterol 96,1 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 125 mg 23%
Minerais
- Cálcio 6,9 mg 1%
- Ferro 4,2 mg 23%
- Magnésio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 7,5 mg 68%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 33,5 µg 61%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 76 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 96 g | 0 g | 26 g |
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Perguntas sobre bife de coxão duro bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão duro bovino?
100 g de bife de coxão duro bovino: 260 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão duro bovino?
50 g de bife de coxão duro bovino: 130 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão duro bovino?
150 g de bife de coxão duro bovino: 390 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de coxão duro bovino?
200 g de bife de coxão duro bovino: 520 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de coxão duro bovino?
250 g de bife de coxão duro bovino: 650 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6049 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
