Saiba o que tem no seu prato
Bife de coxão duro bovino
Calorias e informação nutricional
alcatra, sem osso, magro e gordo, corte de 3 mm, cru
168
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura7,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 168 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,7 g 10%
- Gorduras saturadas 3,2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69,7 mg 3%
- Colesterol 60,8 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Ácido pantotênico (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
- Colina 86,4 mg 16%
Minerais
- Cálcio 6,2 mg 0%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnésio 25,6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 4 mg 36%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 24,8 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 19 g |
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Perguntas sobre bife de coxão duro bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão duro bovino?
100 g de bife de coxão duro bovino: 168 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão duro bovino?
50 g de bife de coxão duro bovino: 84 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão duro bovino?
150 g de bife de coxão duro bovino: 252 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de coxão duro bovino?
200 g de bife de coxão duro bovino: 336 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de coxão duro bovino?
250 g de bife de coxão duro bovino: 420 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6046 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
