Saiba o que tem no seu prato
Bife de coxão duro bovino
Calorias e informação nutricional
alcatra, externo, sem osso, magro e gordo, corte de 0 mm, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 238 kcal —
- Proteínas 39.7 g 79%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7 g 9%
- Gorduras saturadas 2.7 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57.5 mg 3%
- Colesterol 96.5 mg 32%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Ácido pantotênico (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1.9 µg 78%
- Colina 128 mg 23%
Minerais
- Cálcio 5.7 mg 0%
- Ferro 4.4 mg 24%
- Magnésio 25.6 mg 6%
- Fósforo 202 mg 16%
- Potássio 324 mg 7%
- Zinco 7.8 mg 71%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 34.2 µg 62%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 39.7 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 19.9 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 59.6 g | 0 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 79.5 g | 0 g | 14.1 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 99.4 g | 0 g | 17.6 g |
Perguntas sobre bife de coxão duro bovino
Quantas calorias há em 100 g de bife de coxão duro bovino?
100 g de bife de coxão duro bovino: 238 kcal, 39.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de coxão duro bovino?
50 g de bife de coxão duro bovino: 119 kcal, 19.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de coxão duro bovino?
150 g de bife de coxão duro bovino: 357 kcal, 59.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bife de coxão duro bovino?
200 g de bife de coxão duro bovino: 476 kcal, 79.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bife de coxão duro bovino?
250 g de bife de coxão duro bovino: 595 kcal, 99.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6048 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras