Știi ce ai în farfurie

Prună

Calorii și informații nutriționale

miez și coajă, fără sâmbure, crud

52
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide9,9 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 52 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 9,9 g 4%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 9,9 g —
  • Sodiu 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15,8 µg 2%
  • Vitamina C 9,5 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 6,4 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,42 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 0,17 mg 1%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Potasiu 157 mg 3%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 0,06 µg 0%
  • Iod 0,27 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g520,7 g9,9 g0,3 g
50 g50 g260,4 g5 g0,1 g
150 g150 g771,1 g15 g0,4 g
200 g200 g1031,4 g20 g0,6 g
250 g250 g1291,8 g25 g0,7 g

Întrebări despre Prună

Câte calorii are 100 g de Prună?

100 g de Prună are 52 kcal, 0,7 g proteine, 9,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Prună?

50 g de Prună are 26 kcal, 0,4 g proteine, 5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Prună?

150 g de Prună are 77 kcal, 1,1 g proteine, 15 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Prună?

200 g de Prună are 103 kcal, 1,4 g proteine, 20 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Prună?

250 g de Prună are 129 kcal, 1,8 g proteine, 25 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 13100 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre