Știi ce ai în farfurie

prună

Calorii și informații nutriționale

medie, pulpă și coajă, înăbușite fără zahăr

30
caloriikcal per 100 g
Proteine0,5 g
Glucide7,3 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 30 kcal —
  • Proteine 0,5 g 1%
  • Glucide 7,3 g 3%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 7,3 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 53 µg 6%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,51 mg 3%
  • Vitamina K 6,3 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,33 mg 2%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potasiu 200 mg 4%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g300,5 g7,3 g0,1 g
50 g50 g150,3 g3,7 g0,1 g
150 g150 g450,8 g11 g0,2 g
200 g200 g601 g15 g0,2 g
250 g250 g751,3 g18 g0,3 g

Întrebări despre prună

Câte calorii are 100 g de prună?

100 g de prună are 30 kcal, 0,5 g proteine, 7,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de prună?

50 g de prună are 15 kcal, 0,3 g proteine, 3,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de prună?

150 g de prună are 45 kcal, 0,8 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de prună?

200 g de prună are 60 kcal, 1 g proteine, 15 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de prună?

250 g de prună are 75 kcal, 1,3 g proteine, 18 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-315 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre