Știi ce ai în farfurie

prună de masă

Calorii și informații nutriționale

miez și coajă, crud

41
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide9,7 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 41 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 9,7 g 4%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 9,7 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 1,4 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Vitamina K 7,5 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,9 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 1,3 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 6,6 mg 1%
  • Fier 0,12 mg 1%
  • Magneziu 6,9 mg 2%
  • Fosfor 17,4 mg 1%
  • Potasiu 187 mg 4%
  • Zinc 0,06 mg 1%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,06 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g410,6 g9,7 g0,3 g
50 g50 g210,3 g4,9 g0,2 g
150 g150 g620,9 g15 g0,5 g
200 g200 g821,2 g19 g0,6 g
250 g250 g1031,5 g24 g0,8 g

Întrebări despre prună de masă

Câte calorii are 100 g de prună de masă?

100 g de prună de masă are 41 kcal, 0,6 g proteine, 9,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de prună de masă?

50 g de prună de masă are 21 kcal, 0,3 g proteine, 4,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de prună de masă?

150 g de prună de masă are 62 kcal, 0,9 g proteine, 15 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de prună de masă?

200 g de prună de masă are 82 kcal, 1,2 g proteine, 19 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de prună de masă?

250 g de prună de masă are 103 kcal, 1,5 g proteine, 24 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-372 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre