Știi ce ai în farfurie

Pară

Calorii și informații nutriționale

crud, pulpă și coajă

43
caloriikcal per 100 g
Proteine0,3 g
Glucide11 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 43 kcal —
  • Proteine 0,3 g 1%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 11 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Vitamina K 3,6 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 0,14 mg 1%
  • Magneziu 5 mg 1%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Potasiu 105 mg 2%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g430,3 g11 g0,1 g
50 g50 g220,2 g5,5 g0,1 g
150 g150 g650,5 g16 g0,2 g
200 g200 g860,6 g22 g0,2 g
250 g250 g1080,8 g27 g0,3 g

Întrebări despre Pară

Câte calorii are 100 g de Pară?

100 g de Pară are 43 kcal, 0,3 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pară?

50 g de Pară are 22 kcal, 0,2 g proteine, 5,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pară?

150 g de Pară are 65 kcal, 0,5 g proteine, 16 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pară?

200 g de Pară are 86 kcal, 0,6 g proteine, 22 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pară?

250 g de Pară are 108 kcal, 0,8 g proteine, 27 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-321 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre