Știi ce ai în farfurie

Pară nashi

Calorii și informații nutriționale

necurățată, crudă

49
caloriikcal per 100 g
Proteine0,2 g
Glucide9,6 g
Grăsimi0 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 49 kcal —
  • Proteine 0,2 g 0%
  • Glucide 9,6 g 3%
  • Grăsimi 0 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zaharuri 9,3 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g490,2 g9,6 g0 g
50 g50 g250,1 g4,8 g0 g
150 g150 g740,3 g14 g0 g
200 g200 g980,4 g19 g0 g
250 g250 g1230,5 g24 g0 g

Întrebări despre Pară nashi

Cum alegi o pară nashi coaptă?

Alege una fermă, grea pentru mărimea ei, cu coaja netedă și fără zone moi sau lovituri. Para nashi rămâne crocantă și când este coaptă, așa că nu te orienta după cât de mult cedează la apăsare.

Trebuie curățată para nashi înainte să o mănânci?

Nu neapărat: spal-o bine și o poți mânca și cu coajă. Taie doar cotorul și semințele; dacă o feliezi dinainte, stropește-o cu puțină zeamă de lămâie ca să nu se închidă la culoare.

Cum gătești para nashi fără să se înmoaie prea tare?

Taie-o în felii groase și rumenește-le scurt, câte două-trei minute pe fiecare parte, într-o tigaie cu puțin unt. Pentru compot sau tartă, ține cont că lasă mult suc și își păstrează mai puțin bine textura decât în salate.

Cum se păstrează para nashi?

Păstreaz-o la frigider, întreagă, și consum-o înainte ca pulpa să devină moale sau făinoasă. După ce ai tăiat-o, pune feliile într-un recipient închis și folosește-le în câteva zile.

Cu ce se potrivește para nashi într-o salată?

Felii subțiri de pară nashi merg bine cu varză, morcov și un dressing acrișor cu oțet de orez; textura ei rămâne crocantă. O poți adăuga și într-o salată cu brânză cu gust intens și nuci.

Poți înlocui para nashi cu un măr?

Da, un măr crocant este un înlocuitor bun în salate sau în sandvișuri, dar para nashi este mai zemoasă și mai puțin acrișoară. Într-o marinadă pentru bulgogi, para nashi rasă poate fi înlocuită cu măr ras.

Ce înseamnă „nashi” în numele fructului?

„Nashi” este cuvântul japonez pentru pară. Fructul este cunoscut și ca pară asiatică și se remarcă prin forma rotunjită și pulpa crocantă, foarte zemoasă.

Sursa: ausnut F006604 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre