Știi ce ai în farfurie

ananas

Calorii și informații nutriționale

doar pulpa, crud

45
caloriikcal per 100 g
Proteine0,5 g
Glucide11 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 45 kcal —
  • Proteine 0,5 g 1%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 11 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 53 mg 59%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,06 mg 0%
  • Vitamina K 0,21 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotină (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,16 mg 1%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Potasiu 121 mg 3%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,5 mg 65%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g450,5 g11 g0,1 g
50 g50 g230,3 g5,7 g0,1 g
150 g150 g680,8 g17 g0,2 g
200 g200 g901 g23 g0,2 g
250 g250 g1131,3 g29 g0,3 g

Întrebări despre ananas

Câte calorii are 100 g de ananas?

100 g de ananas are 45 kcal, 0,5 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de ananas?

50 g de ananas are 23 kcal, 0,3 g proteine, 5,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de ananas?

150 g de ananas are 68 kcal, 0,8 g proteine, 17 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de ananas?

200 g de ananas are 90 kcal, 1 g proteine, 23 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de ananas?

250 g de ananas are 113 kcal, 1,3 g proteine, 29 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-376 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre