Știi ce ai în farfurie

Ananas tradițional

Calorii și informații nutriționale

crud

45
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide10 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 45 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 8,3 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 16,9 mg 19%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 0,7 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,47 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Colină 5,6 mg 1%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 0,25 mg 1%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Potasiu 125 mg 3%
  • Zinc 0,08 mg 1%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Seleniu 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g450,6 g10 g0,1 g
1 porție165 g740,9 g17 g0,2 g
2 porții330 g1491,8 g34 g0,4 g
½ porție82,5 g370,5 g8,6 g0,1 g
3 porții495 g2232,7 g52 g0,6 g
4 porții660 g2973,6 g69 g0,9 g
50 g50 g230,3 g5,2 g0,1 g
150 g150 g680,8 g16 g0,2 g
200 g200 g901,1 g21 g0,3 g
250 g250 g1131,4 g26 g0,3 g

Întrebări despre Ananas tradițional

Câte calorii are 100 g de Ananas tradițional?

100 g de Ananas tradițional are 45 kcal, 0,6 g proteine, 10 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (165 g) de Ananas tradițional?

1 porție (165 g) de Ananas tradițional are 74 kcal, 0,9 g proteine, 17 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (330 g) de Ananas tradițional?

2 porții (330 g) de Ananas tradițional are 149 kcal, 1,8 g proteine, 34 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (82,5 g) de Ananas tradițional?

½ porție (82,5 g) de Ananas tradițional are 37 kcal, 0,5 g proteine, 8,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (495 g) de Ananas tradițional?

3 porții (495 g) de Ananas tradițional are 223 kcal, 2,7 g proteine, 52 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (660 g) de Ananas tradițional?

4 porții (660 g) de Ananas tradițional are 297 kcal, 3,6 g proteine, 69 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ananas tradițional?

50 g de Ananas tradițional are 23 kcal, 0,3 g proteine, 5,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ananas tradițional?

150 g de Ananas tradițional are 68 kcal, 0,8 g proteine, 16 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5403 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre