Știi ce ai în farfurie

Ananas extra dulce

Calorii și informații nutriționale

crud, soi

51
caloriikcal per 100 g
Proteine0,5 g
Glucide12 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 51 kcal —
  • Proteine 0,5 g 1%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 10 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 56,4 mg 63%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 0,7 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Colină 5,4 mg 1%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 0,28 mg 2%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Potasiu 108 mg 2%
  • Zinc 0,12 mg 1%
  • Cupru 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,82 mg 36%
  • Seleniu 0,1 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g510,5 g12 g0,1 g
1 porție165 g840,9 g20 g0,2 g
2 porții330 g1681,7 g40 g0,4 g
½ porție82,5 g420,4 g10 g0,1 g
3 porții495 g2522,6 g60 g0,5 g
4 porții660 g3373,5 g80 g0,7 g
50 g50 g260,3 g6,1 g0,1 g
150 g150 g770,8 g18 g0,2 g
200 g200 g1021,1 g24 g0,2 g
250 g250 g1281,3 g30 g0,3 g

Întrebări despre Ananas extra dulce

Câte calorii are 100 g de Ananas extra dulce?

100 g de Ananas extra dulce are 51 kcal, 0,5 g proteine, 12 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (165 g) de Ananas extra dulce?

1 porție (165 g) de Ananas extra dulce are 84 kcal, 0,9 g proteine, 20 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (330 g) de Ananas extra dulce?

2 porții (330 g) de Ananas extra dulce are 168 kcal, 1,7 g proteine, 40 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (82,5 g) de Ananas extra dulce?

½ porție (82,5 g) de Ananas extra dulce are 42 kcal, 0,4 g proteine, 10 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (495 g) de Ananas extra dulce?

3 porții (495 g) de Ananas extra dulce are 252 kcal, 2,6 g proteine, 60 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (660 g) de Ananas extra dulce?

4 porții (660 g) de Ananas extra dulce are 337 kcal, 3,5 g proteine, 80 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ananas extra dulce?

50 g de Ananas extra dulce are 26 kcal, 0,3 g proteine, 6,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ananas extra dulce?

150 g de Ananas extra dulce are 77 kcal, 0,8 g proteine, 18 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5404 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre