Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 83 kcal —
  • Proteine 0,3 g 1%
  • Glucide 21 g 7%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 7,3 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,28 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,38 mg 2%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Potasiu 102 mg 2%
  • Zinc 0,11 mg 1%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 1,1 mg 46%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g830,3 g21 g0,1 g
50 g50 g420,2 g10 g0,1 g
150 g150 g1250,5 g31 g0,2 g
200 g200 g1660,7 g41 g0,2 g
250 g250 g2080,9 g52 g0,3 g

Întrebări despre ananas

Câte calorii are 100 g de ananas?

100 g de ananas are 83 kcal, 0,3 g proteine, 21 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de ananas?

50 g de ananas are 42 kcal, 0,2 g proteine, 10 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de ananas?

150 g de ananas are 125 kcal, 0,5 g proteine, 31 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de ananas?

200 g de ananas are 166 kcal, 0,7 g proteine, 41 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de ananas?

250 g de ananas are 208 kcal, 0,9 g proteine, 52 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1739 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre