Știi ce ai în farfurie

Papaya

Calorii și informații nutriționale

doar pulpă, crudă

44
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide9,5 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 44 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 9,5 g 3%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 9,5 g —
  • Sodiu 14 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 78 µg 9%
  • Vitamina C 68 mg 76%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 0,22 mg 1%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Potasiu 215 mg 5%
  • Zinc 0,08 mg 1%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g440,7 g9,5 g0,6 g
50 g50 g220,4 g4,8 g0,3 g
150 g150 g661,1 g14 g0,9 g
200 g200 g881,4 g19 g1,2 g
250 g250 g1101,8 g24 g1,5 g

Întrebări despre Papaya

Câte calorii are 100 g de Papaya?

100 g de Papaya are 44 kcal, 0,7 g proteine, 9,5 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Papaya?

50 g de Papaya are 22 kcal, 0,4 g proteine, 4,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Papaya?

150 g de Papaya are 66 kcal, 1,1 g proteine, 14 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Papaya?

200 g de Papaya are 88 kcal, 1,4 g proteine, 19 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Papaya?

250 g de Papaya are 110 kcal, 1,8 g proteine, 24 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-390 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre