Știi ce ai în farfurie
Suc de papaya
Calorii și informații nutriționale
fără zahăr
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 23 kcal —
- Proteine 0,3 g 1%
- Glucide 4,7 g 2%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Fibre 1 g 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,3 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,2 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0,5 g | 7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 0,6 g | 9,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 0,8 g | 12 g | 0,3 g |
Alimente similare
- Suc de portocale și papayafără zahăr28 kcal / 100 g
- Smoothie de papayalapte integral, fără zahăr59 kcal / 100 g
- Nectar de papaya59 kcal / 100 g
- Suc de pepene verdefără zahăr22 kcal / 100 g
- Papayacrudă43 kcal / 100 g
- Papaya dulceîn sirop, scursă215 kcal / 100 g
- Smoothie cu banană papaya și mărlapte integral, fără zahăr64 kcal / 100 g
- Mâncare pentru bebeluși cu papaya și parăfără zahăr44 kcal / 100 g
Întrebări despre Suc de papaya
Cum faci suc de papaya acasă?
Curăță papaya bine coaptă, scoate semințele și pasează pulpa cu puțină apă rece și zeamă de lime. Pentru o băutură mai fluidă, strecoar-o printr-o sită fină.
Cum alegi papaya pentru suc?
Alege un fruct cu coaja predominant galbenă sau portocalie, care cedează ușor la apăsare și miroase dulce la codiță. Evită fructele cu zone moi, lovituri sau miros fermentat.
Cât timp se păstrează sucul de papaya?
Ține-l într-un recipient închis, la frigider, și bea-l în cel mult 24 de ore; pulpa se poate separa, așa că agită-l înainte. Pentru un gust mai proaspăt, prepară doar cât consumi.
Cu ce se combină bine sucul de papaya?
Zeama de lime îi echilibrează dulceața, iar portocala, ananasul și ghimbirul merg bine în amestecuri. Îl poți servi simplu, rece, sau îl poți folosi ca bază pentru un smoothie.
Care este diferența dintre sucul de papaya și smoothie-ul de papaya?
Sucul este mai fluid și poate fi strecurat, pe când smoothie-ul păstrează pulpa și este mai consistent. Smoothie-ul de papaya are 59 kcal și 0,57 g fibre la 100 g, față de 23 kcal și 1 g de fibre în sucul de papaya.
Poți înlocui nectarul de papaya cu suc de papaya?
Da, dar nectarul este mai dulce și mai dens: are 58,9 kcal și 13,9 g de carbohidrați la 100 g, față de 23 kcal și 4,7 g în sucul de papaya. Dacă rețeta cere textura nectarului, pasează sucul cu puțină pulpă de papaya.
Sursa: tbca BRC0139C · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
