Știi ce ai în farfurie

Pepene verde

Calorii și informații nutriționale

doar miez, cântărit întreg

18
caloriikcal per 100 g
Proteine0,3 g
Glucide4 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 18 kcal —
  • Proteine 0,3 g 1%
  • Glucide 4 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zaharuri 4 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,06 mg 0%
  • Vitamina K 0,17 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 4 mg 0%
  • Fier 0,2 mg 1%
  • Magneziu 5 mg 1%
  • Fosfor 5 mg 0%
  • Potasiu 57 mg 1%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,02 mg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g180,3 g4 g0,2 g
50 g50 g90,2 g2 g0,1 g
150 g150 g270,5 g6 g0,3 g
200 g200 g360,6 g8 g0,4 g
250 g250 g450,8 g10 g0,5 g

Întrebări despre Pepene verde

Câte calorii are 100 g de Pepene verde?

100 g de Pepene verde are 18 kcal, 0,3 g proteine, 4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pepene verde?

50 g de Pepene verde are 9 kcal, 0,2 g proteine, 2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pepene verde?

150 g de Pepene verde are 27 kcal, 0,5 g proteine, 6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pepene verde?

200 g de Pepene verde are 36 kcal, 0,6 g proteine, 8 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pepene verde?

250 g de Pepene verde are 45 kcal, 0,8 g proteine, 10 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-309 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre