Știi ce ai în farfurie

cireș

Calorii și informații nutriționale

carne și coajă, crude, cântărite cu sâmburi

58
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide13 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 58 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 13 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Biotină (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,23 mg 1%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Potasiu 219 mg 5%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,06 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g581,1 g13 g0,4 g
50 g50 g290,6 g6,7 g0,2 g
150 g150 g871,7 g20 g0,6 g
200 g200 g1162,2 g27 g0,8 g
250 g250 g1452,8 g34 g1 g

Întrebări despre cireș

Câte calorii are 100 g de cireș?

100 g de cireș are 58 kcal, 1,1 g proteine, 13 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de cireș?

50 g de cireș are 29 kcal, 0,6 g proteine, 6,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de cireș?

150 g de cireș are 87 kcal, 1,7 g proteine, 20 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de cireș?

200 g de cireș are 116 kcal, 2,2 g proteine, 27 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de cireș?

250 g de cireș are 145 kcal, 2,8 g proteine, 34 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-383 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre