Știi ce ai în farfurie

Caisă

Calorii și informații nutriționale

crude, pulpă și coajă, cântărite cu sâmburi

29
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide6,6 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 29 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 6,6 g 2%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 6,6 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 63 µg 7%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Potasiu 250 mg 5%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g290,8 g6,6 g0,1 g
50 g50 g150,4 g3,3 g0,1 g
150 g150 g441,2 g9,9 g0,2 g
200 g200 g581,6 g13 g0,2 g
250 g250 g732 g17 g0,3 g

Întrebări despre Caisă

Câte calorii are 100 g de Caisă?

100 g de Caisă are 29 kcal, 0,8 g proteine, 6,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Caisă?

50 g de Caisă are 15 kcal, 0,4 g proteine, 3,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Caisă?

150 g de Caisă are 44 kcal, 1,2 g proteine, 9,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Caisă?

200 g de Caisă are 58 kcal, 1,6 g proteine, 13 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Caisă?

250 g de Caisă are 73 kcal, 2 g proteine, 17 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-026 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre