Știi ce ai în farfurie

Lici

Calorii și informații nutriționale

doar pulpă, crude, cântărite cu coajă și sâmbure

36
caloriikcal per 100 g
Proteine0,5 g
Glucide8,9 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 36 kcal —
  • Proteine 0,5 g 1%
  • Glucide 8,9 g 3%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 8,9 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 28 mg 31%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 4 mg 0%
  • Fier 0,3 mg 2%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potasiu 99 mg 2%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,09 mg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g360,5 g8,9 g0,1 g
50 g50 g180,3 g4,5 g0,1 g
150 g150 g540,8 g13 g0,2 g
200 g200 g721 g18 g0,2 g
250 g250 g901,3 g22 g0,3 g

Întrebări despre Lici

Câte calorii are 100 g de Lici?

100 g de Lici are 36 kcal, 0,5 g proteine, 8,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lici?

50 g de Lici are 18 kcal, 0,3 g proteine, 4,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lici?

150 g de Lici are 54 kcal, 0,8 g proteine, 13 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lici?

200 g de Lici are 72 kcal, 1 g proteine, 18 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lici?

250 g de Lici are 90 kcal, 1,3 g proteine, 22 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-143 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre