Știi ce ai în farfurie

Ananas

Calorii și informații nutriționale

doar pulpa, crud, cântărit cu coajă și coroană

20
caloriikcal per 100 g
Proteine0,2 g
Glucide5 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 20 kcal —
  • Proteine 0,2 g 0%
  • Glucide 5 g 2%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Zaharuri 5 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 23 mg 26%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,03 mg 0%
  • Vitamina K 0,09 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 0,07 mg 0%
  • Magneziu 5 mg 1%
  • Fosfor 3 mg 0%
  • Potasiu 52 mg 1%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,64 mg 28%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g200,2 g5 g0,1 g
50 g50 g100,1 g2,5 g0,1 g
150 g150 g300,3 g7,5 g0,2 g
200 g200 g400,4 g10 g0,2 g
250 g250 g500,5 g13 g0,3 g

Întrebări despre Ananas

Câte calorii are 100 g de Ananas?

100 g de Ananas are 20 kcal, 0,2 g proteine, 5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ananas?

50 g de Ananas are 10 kcal, 0,1 g proteine, 2,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ananas?

150 g de Ananas are 30 kcal, 0,3 g proteine, 7,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ananas?

200 g de Ananas are 40 kcal, 0,4 g proteine, 10 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ananas?

250 g de Ananas are 50 kcal, 0,5 g proteine, 13 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-377 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre