Știi ce ai în farfurie

Papaya

Calorii și informații nutriționale

doar pulpă, crudă, cântărită cu coajă și semințe

27
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide5,7 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 27 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 5,7 g 2%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 5,7 g —
  • Sodiu 8 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 47 µg 5%
  • Vitamina C 41 mg 46%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,21 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Biotină (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 0,13 mg 1%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 5 mg 0%
  • Potasiu 129 mg 3%
  • Zinc 0,05 mg 0%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g270,4 g5,7 g0,4 g
50 g50 g140,2 g2,9 g0,2 g
150 g150 g410,6 g8,6 g0,6 g
200 g200 g540,8 g11 g0,8 g
250 g250 g681 g14 g1 g

Întrebări despre Papaya

Câte calorii are 100 g de Papaya?

100 g de Papaya are 27 kcal, 0,4 g proteine, 5,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Papaya?

50 g de Papaya are 14 kcal, 0,2 g proteine, 2,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Papaya?

150 g de Papaya are 41 kcal, 0,6 g proteine, 8,6 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Papaya?

200 g de Papaya are 54 kcal, 0,8 g proteine, 11 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Papaya?

250 g de Papaya are 68 kcal, 1 g proteine, 14 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-397 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre