Știi ce ai în farfurie

Fructul pasiunii

Calorii și informații nutriționale

miez și semințe, cântărit cu coajă

22
caloriikcal per 100 g
Proteine1,7 g
Glucide3,5 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 22 kcal —
  • Proteine 1,7 g 3%
  • Glucide 3,5 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 3,5 g —
  • Sodiu 12 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 77 µg 9%
  • Vitamina C 14 mg 16%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,9 mg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 7 mg 1%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Potasiu 120 mg 3%
  • Zinc 0,5 mg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g221,7 g3,5 g0,2 g
50 g50 g110,9 g1,8 g0,1 g
150 g150 g332,6 g5,3 g0,3 g
200 g200 g443,4 g7 g0,4 g
250 g250 g554,3 g8,8 g0,5 g

Întrebări despre Fructul pasiunii

Câte calorii are 100 g de Fructul pasiunii?

100 g de Fructul pasiunii are 22 kcal, 1,7 g proteine, 3,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fructul pasiunii?

50 g de Fructul pasiunii are 11 kcal, 0,9 g proteine, 1,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fructul pasiunii?

150 g de Fructul pasiunii are 33 kcal, 2,6 g proteine, 5,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fructul pasiunii?

200 g de Fructul pasiunii are 44 kcal, 3,4 g proteine, 7 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fructul pasiunii?

250 g de Fructul pasiunii are 55 kcal, 4,3 g proteine, 8,8 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-179 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre