Știi ce ai în farfurie

Kiwi

Calorii și informații nutriționale

doar pulpă, cântărit cu coajă, crud

32
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide6,2 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 32 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 6,2 g 2%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 6 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 52 mg 58%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 24 mg 2%
  • Fier 0,16 mg 1%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Potasiu 211 mg 4%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g320,6 g6,2 g0,7 g
50 g50 g160,3 g3,1 g0,4 g
150 g150 g480,9 g9,3 g1,1 g
200 g200 g641,2 g12 g1,4 g
250 g250 g801,5 g16 g1,8 g

Întrebări despre Kiwi

Câte calorii are 100 g de Kiwi?

100 g de Kiwi are 32 kcal, 0,6 g proteine, 6,2 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Kiwi?

50 g de Kiwi are 16 kcal, 0,3 g proteine, 3,1 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Kiwi?

150 g de Kiwi are 48 kcal, 0,9 g proteine, 9,3 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Kiwi?

200 g de Kiwi are 64 kcal, 1,2 g proteine, 12 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Kiwi?

250 g de Kiwi are 80 kcal, 1,5 g proteine, 16 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-373 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre