Știi ce ai în farfurie

Kiwi fruit, with skin

Calorii și informații nutriționale

48
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide6,5 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 48 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 6,5 g 2%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zaharuri 6,2 g —
  • Sodiu 4,6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3,4 µg 0%
  • Vitamina C 61,6 mg 68%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,04 mg 0%
  • Vitamina K 31,6 µg 26%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 0%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,28 mg 2%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 29,6 mg 2%
  • Fier 0,92 mg 5%
  • Magneziu 12,4 mg 3%
  • Fosfor 24,7 mg 2%
  • Potasiu 267 mg 6%
  • Zinc 0,08 mg 1%
  • Cupru 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Seleniu 0,46 µg 1%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g480,7 g6,5 g0,8 g
50 g50 g240,4 g3,3 g0,4 g
150 g150 g721,1 g9,8 g1,2 g
200 g200 g961,5 g13 g1,5 g
250 g250 g1201,9 g16 g1,9 g

Întrebări despre Kiwi fruit, with skin

Câte calorii are 100 g de Kiwi fruit, with skin?

100 g de Kiwi fruit, with skin are 48 kcal, 0,7 g proteine, 6,5 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Kiwi fruit, with skin?

50 g de Kiwi fruit, with skin are 24 kcal, 0,4 g proteine, 3,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Kiwi fruit, with skin?

150 g de Kiwi fruit, with skin are 72 kcal, 1,1 g proteine, 9,8 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Kiwi fruit, with skin?

200 g de Kiwi fruit, with skin are 96 kcal, 1,5 g proteine, 13 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Kiwi fruit, with skin?

250 g de Kiwi fruit, with skin are 120 kcal, 1,9 g proteine, 16 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 28939 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre