Știi ce ai în farfurie
Avocado with skin and stone
Calorii și informații nutriționale
141
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide0,5 g
Grăsimi14 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 141 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 0,5 g 0%
- Grăsimi 14 g 18%
- Grăsimi saturate 1,9 g 10%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 4,3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3,7 µg 0%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 14,2 µg 12%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
- Niacină (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 7,8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 10,7 mg 1%
- Fier 0,36 mg 2%
- Magneziu 20,6 mg 5%
- Fosfor 22 mg 2%
- Potasiu 284 mg 6%
- Zinc 0 mg 0%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Seleniu 0,28 µg 1%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 1,9 g | 0,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,9 g | 0,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 3,7 g | 1,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 4,7 g | 1,4 g | 34 g |
Alimente similare
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
Întrebări despre Avocado with skin and stone
Câte calorii are 100 g de Avocado with skin and stone?
100 g de Avocado with skin and stone are 141 kcal, 1,9 g proteine, 0,5 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Avocado with skin and stone?
50 g de Avocado with skin and stone are 71 kcal, 0,9 g proteine, 0,3 g glucide și 6,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Avocado with skin and stone?
150 g de Avocado with skin and stone are 212 kcal, 2,8 g proteine, 0,8 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Avocado with skin and stone?
200 g de Avocado with skin and stone are 282 kcal, 3,7 g proteine, 1,1 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Avocado with skin and stone?
250 g de Avocado with skin and stone are 353 kcal, 4,7 g proteine, 1,4 g glucide și 34 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 28933 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
